Sức Khoẻ

Nhiệm Màu

SỨC KHOẺ NHIỆM MÀU

Vì sao người béo phì dễ nhồi máu cơ tim?
Người béo phì thường có lượng mỡ nội tạng cao, tiết ra nhiều cytokine gây viêm, khiến lớp lót mạch máu tổn thương, tích tụ cholesterol xấu và hình thành mảng xơ vữa. Đây là cơ chế chính khiến nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng cao ở nhóm đối tượng này.
Béo phì thường đi kèm với các rối loạn chuyển hóa như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu. Huyết áp cao kéo dài làm tổn thương thành mạch, đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch – một trong những nguyên nhân chính gây nhồi máu cơ tim. Đồng thời, mỡ máu xấu (LDL và triglyceride tăng, HDL giảm) khiến chất béo dễ tích tụ trong lòng mạch, hình thành mảng bám nguy hiểm.
Mỡ nội tạng: "Kẻ thù thầm lặng" của mạch máu

      Người thừa cân, béo phì thường có lượng mỡ nội tạng vượt ngưỡng an toàn, nhiều trường hợp cao gấp nhiều lần mức bình thường. Mỡ nội tạng không chỉ là nơi dự trữ năng lượng mà còn hoạt động như một cơ quan nội tiết phức tạp, tiết ra nhiều cytokine gây viêm âm ỉ kéo dài. Tình trạng viêm này làm tổn thương lớp lót mạch máu, tạo điều kiện cho cholesterol xấu (LDL) tích tụ và hình thành mảng xơ vữa.
Ở người béo phì, tình trạng đề kháng insulin và đường huyết cao càng thúc đẩy xơ vữa động mạch. Bệnh nhân có thể mắc các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim mà không hay biết, do bệnh tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu.

Vì sao người béo phì dễ nhồi máu cơ tim?

      Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến mạch máu mà còn làm thay đổi cấu trúc, chức năng của tim. Khi trọng lượng cơ thể tăng, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi nuôi toàn cơ thể. Lâu dần, điều này dẫn đến giãn buồng tim, dày thành cơ tim và suy tim mạn tính. Mỡ bao quanh tim (mỡ quanh màng ngoài tim) dễ gây chèn ép tim cơ học, tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim.
Ngoài ra, béo phì có mối liên hệ mật thiết với hội chứng ngưng thở khi ngủ. Những cơn ngừng thở lặp lại trong đêm gây thiếu oxy máu từng đợt, kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim – tất cả đều là yếu tố nguy cơ dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Tác động trực tiếp lên cấu trúc và chức năng tim
       Người có chỉ số BMI từ 25 kg/m² trở lên hoặc vòng eo lớn (trên 80 cm ở nữ và 90 cm ở nam), thường xuyên mệt mỏi, khó thở khi vận động nên đi khám và điều trị béo phì sớm. Giảm 10% cân nặng giúp giảm đáng kể yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch.
Kiểm soát cân nặng, chẩn đoán và điều trị các bệnh nền là chìa khóa để phòng biến chứng nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là "kẻ giết người thầm lặng" nếu không được can thiệp kịp thời.
Lời khuyên: Giảm cân để bảo vệ tim mạch

Lời khuyên: Giảm cân để bảo vệ tim mạch

Giảm viêm
     Béo phì có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, dẫn đến đau khớp. Các nghiên cứu cho thấy, giảm cân góp phần giảm các cytokine gây viêm trong cơ thể. Người bệnh bị ảnh hưởng bởi vấn đề thừa cân cũng bị đau khớp nhiều hơn, do các khớp chịu sức nặng của cơ thể cũng chịu đau dẫn đến tăng mật độ viêm. Các khớp chịu sức nặng chính của cơ thể gồm hông, đầu gối, mắt cá chân.
Cải thiện sức khỏe tổng thể
      Ảnh hưởng của béo phì do thoái hóa khớp không chỉ giới hạn ở các khớp mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và trầm cảm. Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả giúp giảm viêm toàn bộ cơ thể, ngăn ngừa các vấn đề về tim, đường huyết và cholesterol.

Cải thiện sức khỏe tổng thể

Tiết kiệm chi phí chăm sóc sức khỏe
    Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), thoái hóa khớp là nhóm bệnh có chi phí điều trị cao. Ngoài ra, điều trị và phẫu thuật thay khớp cũng rất tốn kém. Giải pháp giảm cân giúp bệnh nhân cải thiện chức năng khớp và giảm đau kịp thời và bớt tốn chi phí phẫu thuật thay khớp về sau.
     Bệnh nhân thoái hóa khớp có thể thực hành giảm cân từ từ, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Người bệnh nên đặt ra mục tiêu cụ thể cân nặng cần giảm, thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh, không hút thuốc và kiểm soát stress. Sự giúp đỡ và ủng hộ tinh thần từ gia đình, bạn bè của người bệnh cũng là động lực giúp hành trình giảm cân được duy trì xuyên suốt.
     Trường Y khoa Harvard cho biết, bệnh nhân thoái hóa khớp có thể áp dụng các bài tập thể dục ít tác động lên cơ xương khớp, như bơi lội, đạp xe và đi bộ. Người bệnh nên tránh các bài tập hoặc môn thể thao có thể gây căng cơ xương khớp như chạy bộ, nhảy, xoay người nhanh hay dừng bất chợt. Một số bài tập kéo giãn hông và đầu gối để dịu bớt cơn đau cũng có thể giúp ngừa cứng khớp háng, cải thiện sự linh hoạt của khớp gối.
     Người bệnh nên thực hiện các thay đổi nhỏ trước, tập trung vào nếp trong vài tuần, như bắt đầu đi bộ 15 phút mỗi ngày và tăng dần thời gian lên khi quen. Ngoài ra, bệnh nhân có thể thay thế đồ ăn nhẹ không lành mạnh bằng trái cây và rau tươi rồi mới áp dụng kế hoạch ăn kiêng cụ thể. Uống đủ nước cũng có thể thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp duy trì năng lượng cho cơ thể và kiểm soát sự thèm ăn.

Tiết kiệm chi phí chăm sóc sức khỏe

Bài Viết Liên Quan

Béo phì ảnh hưởng như thế nào đến tim mạch

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, suy tim và nhiều bệnh lý tim mạch khác. Đây là tình trạng mỡ tích tụ quá mức,...
Xem thêm

Thừa cân béo phì có liên quan gì đến gout?

Mặc dù béo phì không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh gout, nhưng nó là một yếu tố nguy cơ quan trọng góp phần làm tăng khả năng mắc bệnh. Mỡ thừa tích...
Xem thêm

Béo phì làm tăng nguy cơ mắc ung thư như thế nào?

Mặc dù béo phì không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh gout, nhưng nó là một yếu tố nguy cơ quan trọng góp phần làm tăng khả năng mắc bệnh. Mỡ thừa tích tụ...
Xem thêm

THAM GIA HÀNH TRÌNH

Cùng các chuyên gia 14 ngày
CẢI THIỆN CÂN NẶNG
Duy trì dinh dưỡng
và thói quen tập thể dục

LỢI ÍCH

Khi tham gia hành trình

Học cách giảm cân đúng đắn, an toàn, chuẩn y khoa

Học cách ăn, uống, Sinh hoạt đúng cách

Hướng dẫn
Tập thể dục
Hàng ngày

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, hiệu quả

*Tham gia hành trình 14 ngày
Để cải thiện cân nặng cùng hội nhóm

ĐĂNG KÝ NGAY

Chia sẻ khách hàng

Về hành trình 14 ngày

*Tham gia hành trình 14 ngày
Để cải thiện cân nặng cùng hội nhóm

ĐĂNG KÝ NGAY

ĐĂNG KÝ THAM GIA
MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ

Tôi đồng ý và cam kết tham gia đủ 14 buổi thực hành trong hành trình 14 ngày

VUI LÒNG ĐIỀN ĐẨY ĐỦ THÔNG TIN
VÀ THAM GIA NHÓM ZALO KÍN CỦA LỚP

BÙI HỒNG SƠN

14 ngày đồng hành cùng

Mục tiêu của tôi là giúp mọi người được mạnh khoẻ, hạnh phúc

Đã từng bị Viêm Đa Khớp

  • Bùi Hồng Sơn: Vào năm 2012, khi đó tôi 14 tuổi, tôi bị một bệnh quái ác - bệnh Viêm đa khớp ở chân và viêm khớp chậu - một bệnh hiếm gặp ở thanh thiếu niên.
  • Quá khứ 7 năm đằng đẵng của tôi là hình ảnh bệnh viện và những vốc thuốc. Cả gia đình rơi vào nỗi tuyệt vọng. Bằng nỗ lực không ngừng, tôi đã tìm ra phương pháp giúp cho cơ thể tự chữa lành để chữa khỏi bệnh cho bản thân mình.
  • Sau khi khỏi bệnh tôi đã rèn luyện rất nhiều cho bản thân. Tôi chinh phục thành công giải chạy 42km vào năm 2020 và 52km vào năm 2022 , 10 lần chinh phục đỉnh Fansipan nóc nhà Đông Dương, và đỉnh Kinabalu (Malaysia) độ cao 4095m.
  • Tôi cho rằng mình đã tìm được chìa khóa để mở ra cánh cửa của sức khỏe đó là tinh thần, dinh dưỡng, thể chất,... giờ đây tôi muốn mang nó tới cộng đồng.

03

MỤC TIÊU TƯƠNG LAI

  • Xây dựng một cộng đồng sức khoẻ về cả tinh thần và thể chất. Một cộng đồng hiểu về chăm sóc sức khoẻ chủ động. Nhờ vào phương pháp của trung tâm cũng như kinh nghiệm cá nhân tôi muốn lan toả điều này đến tất cả mọi người.

02

KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC

  • Dẫn dắt và đồng hành nhiều người thay đổi tư duy, chữa lành nội tâm, sống tích cực và xây dựng cuộc sống hạnh phúc, có định hướng.

01

Hành trình cá nhân

  • Tháng 9 năm 2024 tôi có cơ duyên biết đến trung tâm thiện nguyện Đại Bi
  • Nhờ nhân duyên đó tôi biết trung tâm đang hỗ trợ sức khỏe cho rất nhiều người mắc bệnh ung thư, bệnh gout, bệnh sơ gan, và các bệnh lý mạn tính khác bằng một phương pháp đồng bộ đó là yếu tố tinh thần, dinh dưỡng, thể chất. Điều này làm cho tôi càng tin tưởng vào chìa khóa mà mình đã tìm ra…
  • Nghĩ về bản thân trước đây bị bệnh khiến cho gia đình kiệt quệ tinh thần và kinh tế. Trong lòng tôi thôi thúc muốn được thành lập một cộng đồng chia sẻ về sức khỏe và lối sống tích cực giúp cho cộng đồng. 
  • Người đang bị bệnh thì có thêm phương pháp, có thêm hi vọng.
  • Người bình thường thì có kiến thức, tư duy đúng về chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Từ đó Cộng đồng sức khỏe nhiệm màu ra đời.

ĐIỀU KHOẢN VÀ CHÍNH SÁCH

Điều khoản sử dụng

Chính sách bảo mật

http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep strokes at 4pxMinimum stroke weight is 2pxFor thicker strokes use even numbers: 6px, 8px etc.Remember to expand strokes before saving as an SVG SizeCannot be wider or taller than 100px (artboard size)Scale your icon to fill as much of the artboard as possibleUngroupIf your design has more than one shape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure “Use Artboards” is checked100px.SVG

Copyright © Sức Khoẻ Nhiệm Màu. All Rights Reserved 

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is not endorsed by Facebook in any way.

FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.

CỘNG ĐỒNG
SỨC KHOẺ NHIỆM MÀU

LIÊN HỆ

Hotline: 033.637.5286

Email: suckhoenhiemmau@gmail.com

https://www.facebook.com/groups/suckhoenhiemmau

Khu Phố Do Nha - Phường Phương Liễu - T.Bắc Ninh