BẠN BIẾT THỪA CÂN... LÀ KHÔNG TỐT
Bạn hiểu rõ tác hại của nó: tim mạch, tiểu đường, xương khớp, tự ti về ngoại hình... Nhưng dù hiểu, bạn vẫn chưa thể bắt đầu — hoặc đã bắt đầu nhiều lần, rồi lại bỏ giữa chừng.
Không phải vì bạn không cố gắng.
Mà vì thiếu động lực, thiếu hướng đi rõ ràng, và quá nhiều áp lực trong cuộc sống.
Công việc bận rộn, ăn uống vội vàng, ngủ ít, căng thẳng kéo dài... tất cả khiến bạn rơi vào vòng lặp: muốn thay đổi – trì hoãn – thất vọng – rồi lại bỏ cuộc.
Thừa cân không còn là vấn đề về ngoại hình nữa, mà là cuộc chiến tâm lý giữa "biết cần làm" và "chưa thể làm được".